2017年01月31日

美味しい果物の選び方!! デコポン編

デコポン(不知火)の美味しい季節がやって参りました



『どうせ食べるなら美味しいデコポン(不知火)を食べたい!』



という事で今回は、美味しいデコポン(不知火)の選び方をお伝えします
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Q.『[デコポン]と[不知火] どう違うの???』


A.より甘いデコポン(不知火)を求めるならデコポン表記のものを!

デコポンの正式な品種名が[不知火]です。

デコポンの名前を使うには、JAから出荷され、糖度13度以上、クエン酸1%以下などの条件をクリアしなければいけません。

その基準に満たない場合は[不知火]として市場へ流通しています。

お買い物される際はそちらも気を付けてご購入ください。

もちろん[不知火]の方が美味しいという方も多いです。

お値段もお買い得

当店の[不知火]も大変人気で美味しいと評判です



Q.『美味しいデコポン(不知火)の見分け方は?』


A.3点覚えておけば大丈夫!

①色

皮の色が濃いオレンジ色で、ヘタが青みかかったもの

②重さ

手にもって重いものの方が果汁が多い

③乾燥していないもの

皮の表面にしわがよっているものは乾燥しているので避けましょう



またデコポン(不知火)にはβクリプトキサンチン、ビタミンC、クエン酸、ペクチンなどが含まれています。

その栄養素は

抗酸化、風邪予防、疲労回復、血を綺麗に、便秘などに効果が期待出来ます。

上記の点に注意して、美味しいデコポン(不知火)をたくさん食べて、健康な体つくりを行っていきましょう
posted by ふじみや at 18:38| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年01月30日

【ふじみや】 本日のお買い得 情報

おはようございます

本日はあいにくの空模様となっております
くれぐれも足元にはお気をつけて、ご来店お待ちしております

本日のおすすめ 
お買い得品

山口県産  白菜  1玉   158円(税込)
 
長崎県産  人参 1袋   54円(税込)

山口県産  高菜  1束  54円(税込)

熊本県産  アールスメロン  1玉  500円(税込)

デコポン、ぽんかんの美味しい季節がやって参りました美味しい旬の果物も取り揃えております。

その他お買い得品取り揃えて、本日も皆様のご来店心よりお待ちしております

posted by ふじみや at 09:56| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年01月23日

【1・2月】 この時期食べる 野菜 果物 はこれだ!!  口内炎編 

口内炎には緑黄色野菜を食べましょう!!!
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『口内炎が出来て痛い!どうにかしたーい!』
『口内炎がたびたび出来てしまう出来ないようにしたーい!』
『口内炎が出来て何も食べたくなーい!』


そんな方も多いのでは? 実は私もその一人。。。
治ったと思ったらまた次ができ、口内炎にたびたび苦しんでいます。
そこで今回は口内炎の解決法をまとめてみました。

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□口内炎の原因

一般的に、

○口内の傷

○免疫力低下(睡眠不足/栄養不足/体調不良)

○ストレス

○不衛生
などなど

が原因だと言われています。特に、栄養不足は他の原因にも繋がってくる大変重要なものになります。

では

『どんな栄養を摂ったらいいの?』
『何を食べたらいいの?』

□口内炎に有効な栄養素/食べ物

口内炎は特にビタミン不足が大きな原因です。粘膜の免疫力アップに有効的なビタミンは下記の通りです。

ビタミンB2/レバー・うなぎ・うずら卵・乳製品・納豆・ひじき

ビタミンB6/にんにく・まぐろ・酒粕・レバー・かつお・きな粉・大豆・とうもろこし

ビタミンC/ピーマン・ゆず・アセロラ・パセリ・芽キャベツ・レモン・ケール・いちご・ブロッコリー・ほうれん草

ビタミンA(βカロテン)/しその葉・人参・とうがらし(果実)・パセリ・モロヘイヤ・バジル・ほうれん草・春菊・かぼちゃ

簡単にまとめると、動物性食品緑黄色野菜をしっかり食べて免疫力を高める事が、口内炎予防に効果的です。

八百屋一言POINT
この時期は特に、ブロッコリー・ほうれん草・春菊・人参(金時人参)・レモン(国産)・いちごは旬で栄養価も多く、美味しく食べる事が出来るのでおすすめです

□まとめ
口内炎の要因はまだいろいろある様で、

その一つにコーヒーの飲み過ぎもある様です(私はきっとこれです
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また野菜ジュースを飲んでるから大丈夫と思っている方も多いと思います(私です
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野菜ジュースはもちろん栄養補助には良いですが、口内炎に効く栄養価としては十分ではありません。やはり生の野菜を摂る事が一番です。

またなかなか野菜を摂る事が難しいという方は、サプリメントおすすめです。

特に効果があったという声が多かったものが、

【チョコラBBプラス】

実は私も飲んでいますが、飲んでからは確かに調子が良いです。


また私の体験談ですが、口内炎が出来たときに病院で処方して頂いた、ビタミン剤と、うがい薬は即効性抜群ですぐに良くなりました。

なのでどうしても痛いという時はやはり病院で見てもらうのが一番だと思います。

予防として、しっかりとした食生活を送っていきたいものです
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posted by ふじみや at 21:47| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする